Психолог дала несколько советов.
Многие люди боятся оставаться дома одни, потому что считают, что в четырех стенах им заняться нечем. Такой настрой пора отвергнуть. Дело найдется для каждого.
Психолог Оксана Корчагина советует начать с перестановки в комнате. Она положительно повлияет не только на физическую форму, так как придется таскать вещи туда-сюда, но и позитивно скажется на настроении.
Дома также можно заняться арт-терапией и научиться рисовать. Благо сейчас в Сети полно курсов и экспертов, которые делают это легко и без очного присутствия. Поможет расслабиться и медитация.
Нахождение дома поможет лучше понять себя. Для этого существуют различные практики, например, составление карты желаний. Кроме того, можно написать список целей. Эксперты рекомендуют ставить задачи не только на неделю, но и на год или даже на несколько лет вперед, пишет «Вечерняя Москва».
