Иначе поджаритесь как цыпленок.
Любите загорать под жарким солнцем, но опасаетесь, что испортите кожу, — нужно очень ответственно относиться к своим ощущениям. Они подскажут, когда пора в тень.
Целыми днями находиться на солнце нельзя. Нужно внимательно выбирать, где и как загорать, иначе процедура не пойдет здоровью на пользу, утверждает врач-косметолог Татьяна Егорова в беседе с порталом «Совет-ньюс». В идеале, после того как кожу начинет припекать, нужно одеться:
Обгорать нельзя. Если кожа красная становится, то человек уже обгорел. У всех своя минимальная доза. Ее нельзя превышать. Когда чувствуешь, что уже печет, то нужно в тень уходить.
При этом специалист уточнила, что бывать на солнце все-таки нужно, чтобы организм мог выработать необходимый ему витамин D. Косметолог также ответила тем, кто не может выбрать между пляжем и солярием:
На пляже, потому что это более адаптированный уровень излучения. На пляже именно в своей полосе. В солярии вообще вредно. Агрессивное очень излучение. К своей полосе кожа адаптирована.
