Геронтологи дали советы старшему поколению.
Активному отдыху возраст не помеха, утверждают специалисты. Путешествия, спорт и развлечения полезны представителям любого поколения. Но с оговорками, объяснил геронтолог Юрий Серебрянский в беседе с порталом «Совет-ньюс».
Людям старшего возраста, планируя отпуск, необходимо быть разборчивее. Нужно тщательнее, чем молодежи, подбирать курорт и продумывать логистику к месту отдыха.
Так, путешествовать в пожилом возрасте лучше или воздушным, или железнодорожным транспортом. В автобусах или маршрутных такси ехать будет тяжелее. Из активных занятий лучше предпочесть плаванье, прогулки, скандинавскую ходьбу, езду на велосипеде или самокате.
А вот от заграничных путешествий, особенно в другую климатическую зону, стоит воздержаться. И рассмотреть что-то «по соседству».
Лучше находиться в такой же среде, как живешь. Это средняя полоса, где нет перепадов температуры или нет высоких температур. Отпуск оптимальнее проводить в домах отдыха, санаториях, где заодно поправить здоровье. Такой формат дает возможность получить физиопроцедуры и поплавать. А заодно и посетить культурно-массовые мероприятия,
— сообщил эксперт.
