Рискуют и взрослые, и дети.
Отвлекаться от еды чревато последствиями для здоровья. Среди проблем от «ужинов перед телевизором» набор лишнего веса и изменение пищевых привычек.
Вредное для организма поведение часто формируется в детстве: родители кормят малышей перед экраном, чтобы ребенок съел всю порцию за просмотром мультика. Однако для хорошего пищеварения необходимо достаточно ферментов и желудочного сока. Если человек не концентрируется на образе и вкусе еды, то пищеварение нарушится.
На один прием пищи нужно 15–30 минут. На это время нужно отстраниться от всех негативных источников информации, соцсетей и телевизора.
Организм человека устроен так, что во время еды любой сильный раздражитель гарантированно переключает внимание на себя. Есть даже «эффект попкорна» — за просмотром интересного фильма можно незаметно для себя съесть ведро соленой кукурузы — вы вряд ли смогли бы съесть такой объем, не погрузившись в действие на экране,
— отметила в интервью «Мосленте» врач-диетолог Татьяна Мещерякова.
