Как и выспаться, и не заболеть.
Долгое время сон на правом боку называли более полезным. Но популярный миф о позе ночного отдыха развеяли.
Врач-невролог Владимир Ерохин признался, что большинство экспертов сейчас склоняются к тому, что сон на левом боку более полезен, чем на правом. Такая поза благотворно влияет на кровообращение, помогая сердцу эффективнее перекачивать кровь.
Тем, у кого изжога, тоже стоит перевернуться: неприятное ощущения особенно заметны, если человек лежит на правом боку. Спасибо спящему скажет и печень, для которой нагрузка станет минимальной.
Поскольку печень находится на правой стороне тела, сон на этой стороне способствует большей нагрузке на жизненно важный орган. По мнению специалиста, людям с проблемной печенью не следует часто спать в положении на правом боку,
— цитирует специалиста «МедикФорум».
