Так может каждый.
Чтобы долгие десятилетия здравый ум и твердая память не покидали тело, стоит придерживаться несложных правил. Нужно настроиться на определенный ритм, который позволит прекрасно чувствовать себя даже в 112 лет, как индийский долгожитель Фауджа Сингх.
Известный под псевдонимом Тюрбан-Торнадо марафонец закончил карьеру еще в 2013 году. Однако он до сих пор бегает по четыре часа в день, вдохновляя молодежь своим примером. Сам Фауджа с недоверием смотрит на спортивные залы, отдавая предпочтение занятиям на свежем воздухе.
Подобного мнения придерживался и бывший президент Израиля Шимон Перес, доживший до 93 лет. Он доказал, что высокий уровень адреналина совсем не обязателен. Важно в первую очередь занять себя работой и сохранять интерес к миру. Он был убежден: пока мечты преобладают над достижениями, человек еще молод, пишет Lenta.ru.
