Эксперт назвал универсальный способ продлить жизнь.
Тысячи ученых бьются над секретом долголетия. Наука пытается выделить ген старения, а исследователи проводят опыты на лабораторных крысах. Однако до результата еще далеко, а жить подольше хочется уже сейчас.
Как попасть в «списки» долгожителей, в беседе с «Совет-ньюс» подсказал Юрий Серебрянский, врач-терапевт и геронтолог. Доктор подчеркнул: не надо ждать грандиозных открытий медицины — продлить жизнь можно «собственными руками». Впрочем, как и наоборот.
Ничего нового я не скажу: необходимы физкультура, зарядка, питание, профилактика курения, движение, а не лежание в кровати целыми днями. Особенно нужно следить за питанием. У нас же как привыкли — первое, второе, компот, а посередине еще и селедка. А сверху кусок торта! Привету аналогию с бензобаком — если добавить щепотку сахара, машина выйдет из строя. Так и с человеком! И ведь недаром максимум долгожителей — в республиках Кавказа. Там люди правильно питаются,
— отметил специалист.
Врач не отрицает, что свое значение имеет и наследственность. То, чем болели бабушки и дедушки, с большой долей вероятности грозит и внукам-правнукам. Человек как бы кодируется изнутри:
Я, например, знаю историю своего рода до 11-го колена, и всем советую. Для чего это нужно? Чтобы упредить ожидающие нас болезни и начать профилактику или лечение на ранних стадиях.
Помимо этого, геронтолог рекомендует гражданам «дружить с врачами, а не заниматься отсебятиной». Необходимо вовремя обследоваться и консультироваться.
