Трудностей станет только больше.
Есть расхожее мнение, что страдания закаляют человека. На самом же деле исследования психологов показывают, что от тревог личность только разрушается.
Президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Дмитрий Ковпак указал на то, что степень влияния переживаний зависит от оценки положения человеком и может иметь разрушительные последствия. Например, если у пациента низкая самооценка, то вера в себя улетучится быстрее. Кроме того, многие сознательно совершают одну и ту же ошибку.
Отказ от чувств означает не то, что они перестают сами по себе существовать, а то, что человек перестает быть в контакте с ними. Если человек будет проглатывать чувства, вместо того чтобы делиться ими, возникнет скорбное бесчувствие,
— добавил эксперт в разговоре с «Лентой.ру».
Психотерапевт советует не игнорировать эмоции и не забывать о проблемах, а принимать их и стремиться преодолеть. Важно ни в коем случае не терпеть обесценивание своих ощущений, поскольку душевные терзания могут вызвать даже скачки давления, мышечное напряжение и язвенную болезнь.
