Эксперты предупреждают о серьезных последствиях.
Частые ОРВИ, обильное выпадение волос, упадок сил и перепады настроения происходят не просто так. Состояние может говорить о нехватке витамина D в организме. Дефицит микроэлемента может привести к развитию остеопороза, то есть процессу разрушения костной ткани.
По словам эндокринолога Ольги Серебряковой, многие считают, что уровень витамина D в организме зависит от региона проживания. Например, там, где много солнца, граждане могут не беспокоиться на эту тему. Утверждение верно только отчасти. Если люди могут круглый год ходить в шортах и футболках, витамина действительно хватает. А вот одного месяца пляжного отдыха не хватит точно:
К ноябрю-декабрю мы его израсходуем и потихоньку уйдем в недостаточность, которая потом перейдет в дефицит.
Как отметила доктор в интервью Chita.ru, недостаток можно восполнить витамином D, который продается в аптеках. Препарат можно пить курсом, а можно употреблять на постоянной основе, ежедневно. Причем БАДы медик отмела. Лучше купить препарат в чистом виде.
