Ключевую роль играет мотивация.
Работа зачастую становится для россиян тяжким бременем без удовольствия и может вызывать профессиональное выгорание. Однако справиться с этим опасным состоянием можно, если задуматься о своей мотивации.
Семейный психолог Наталья Панфилова объясняет, что причины усталости от работы могут быть разными. Какого-то единого рецепта на этот случай нет.
Профессиональное выгорание есть практически в любой профессии. Иногда это связано с тем, что сотрудник давно не был в отпуске. Иногда с тем, что, работая на износ, человек не дает себе возможности переключиться. Нет адекватной разрядки, которая могла бы помогать,
— пояснила специалист в эксклюзивном интервью «Совет-ньюс».
Если человек чувствует, что совсем не отдохнул в отпуске или на выходных, есть вероятность, что он выбрал не тот тип досуга, который подходит именно ему. По словам эксперта, и в свободное, и в рабочее время крайне важно осознавать собственные потребности.
Если понятна цель, ради которой человек упирается, то это один результат. Если этого нет, и он просто сказал себе, мол, я стисну зубы и буду работать на этой работе, чтобы всем нос утереть, то профессиональное выгорание будет неизбежно,
— предупредила психолог.
