Придерживайтесь их, и беседа пройдет гладко.
Иногда в жизни пары возникают ситуации, когда нужно сказать друг другу о неудобных или болезненных вещах. Например, о проблемах со здоровьем, финансами, зависимостями или об изменах.
Психолог Зоя Богданова объяснила, как обсудить такие темы, не потеряв взаимопонимание и доверие. Достаточно использовать четыре совета, которые помогут подготовиться к непростому диалогу.
Первое правило — выбрать подходящий момент и место для разговора. Не стоит говорить о проблеме, когда собеседник уставший, злой, больной или занят важной работой. Второе — определить цель диалога, ведь это поможет выбрать правильный тон и слова для разговора.
Кроме того, имеет смысл заранее проговорить вслух все, что собираетесь сказать. Это поможет выпустить эмоции, взвесить аргументы и получить новые идеи по решению проблемы. Четвертое правило — настроиться на конструктивное общение без оценок или осуждения, подчеркивается в статье журнала Psychologies.
