Лучший способ держать себя в руках придумали еще в древности.
Постоянно испытываете тревогу и чувствуете, что не справляетесь, — не пользуйтесь этим методом никогда. Он не даст эффекта и навредит психике.
Речь идет о приеме антидепрессантов. Прописывать их самовольно ни в коем случае нельзя, предупредила психоаналитик Людмила Полянова читателей портала «Совет-ньюс».
Это не выход, потому что любое лекарство, тем более не рекомендованное врачами, просто снимает пик возбуждения. А после любого пика возбуждения бывает пик торможения. Если срезать этот пик, то нет ни возбуждения, ни торможения. Человек не может вечно сидеть на антидепрессантах. Рано или поздно он их перестанет пить. И вот тогда выстрелит все, что он не проработал. Это тупиковая ситуация, точно так же как алкоголь, наркотики, усиленные занятия спортом, трудоголизм. Это все уход от реальности. Это категорически не рекомендовано,
— отметила эксперт.
Психика будет реагировать на стрессы адекватно, если она здорова с детства. Если же нет, то можно обратиться к психологу и придерживаться здоровых жизненных принципов:
Чтобы быть здоровым, надо окружать себя здоровыми людьми, здоровой обстановкой. Знаете, как диетологи говорят: «Ты — то, что ты ешь». У буддистов есть такой подход знаменитый: обезьянки «ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу». Это, оказывается, подход к воспитанию детей: «Не смотри на плохое, не слушай плохое, не говори плохое». Все уже нашими предками придумано. Если этого придерживаться, то все времена можно пережить.
