Нужно учитывать особенности организма.
Кофе известен как естественный стимулятор физической и умственной активности. Напиток содержит кофеин, стимулирующий нервную систему вплоть до бессонницы. Впрочем, возможна и обратная ситуация.
Если кофе пить очень-очень много, то избыточный кофеин вызывает такую реакцию, что может нарасти патологическая сонливость и отечность,
— заявила врач-диетолог Елена Тихомирова в эксклюзивном интервью «Совет-ньюс».
Однако большинство людей могут наслаждаться кофе, ощущая его бодрящий эффект и вкус. Не забывая о чувстве меры. Правда, если есть потребность его чем-то заменить ради утренней свежести, альтернативы толком нет. По крайней мере, пищевой.
Нужно понимать, что человек если хочет взбодриться, ему достаточно выйти на свежий воздух и пройтись, например. Если человек хочет на фоне хронического недосыпа как-то взбодриться, других универсальных средств не существует.
