Сидеть на одном месте нельзя.
Ученые долгие годы пытаются понять, как людям сохранить ясный рассудок и хорошую память даже в почтенном возрасте. Привычные советы оказались лишь верхушкой айсберга, как удалось выяснить в процессе недавнего исследования.
За дело взялись специалисты из Мадридского политехнического университета, которые обнаружили общие особенности у долгожителей, участников от 80 лет и старше. Ученые выявили ряд интересных факторов, связанных с долголетием.
Оказалось, что долгожители не только ведут активный образ жизни, имеют образование и высокий социально-экономический статус, но и часто занимались музыкой, разводились или расставались со своими партнерами. Эти люди также более независимы в повседневных делах и имеют лучшие показатели памяти и психического здоровья.
Не менее важную роль играют и физиологические особенности долгожителей. Их мозг меньше подвержен атрофии, а в зонах, ответственных за память, лучше сохраняется серое вещество, указано в статье для The Lancet Healthy Longevity.
