Многим придется скорректировать питание.
Проблем с щитовидной железой можно избежать. Для профилактики заболевания достаточно скорректировать рацион. Врач-эндокринолог Светлана Тесленко раскрыла, как сделать это.
Например, добавить в пищу больше макро- и микронутриентов. Среди них — йод, селен, витамин D, железо, а также цинк, хром и полноценный белок. Витамин D и вовсе необходим, если у человека есть аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Кроме того, необходимо минимизировать стрессовые факторы. Верные помощники в этом — магний и витамины группы B.
Для профилактики болезней щитовидки в пищу следует употреблять йодированную соль вместо обычной, а также обогатить рацион морепродуктами, как раз содержащим йод, селен, а также легкоусвояемый белок. Восполнить дефицит цинка, влияющего на секрецию ТТГ — гормона, управляющего функцией щитовидной железы, помогут тыквенные семечки, чеснок и устрицы,
— заключила Тесленко «Газете.ру».
