Лишь немногим молоко противопоказано.
В последнее время все больше нутрициологов призывают женщин в возрасте отказаться от молочной продукции. Дескать, продукт не предназначен для этой категории людей, вымывает кальций и вообще плохо переносится организмом. Мол, употребление молока может отразиться и на внешности: портится кожа, появляются отеки и лишний вес. Оказалось, что все эти разговоры — всего лишь очередной миф.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев успокоил читателей «Совет-ньюс»: молоко употреблять можно всем, у кого нет непереносимости лактозы. Если после употребления продукта у человека нет неприятных ощущений в виде вздутия живота или болей, значит, все в порядке. Также ограничения могут существовать у людей с некоторыми хроническими заболеваниями.
Нельзя пить молоко при воспалительных заболеваниях ЖКТ в период обострения. Также ограничения есть для людей, у которых проблемы с холестерином. То есть не полностью убирать, а ограничивать под свою индивидуальную норму.
Чай или кофе с молоком также не навредят коже, если нет аллергии. Другое дело, если употреблять продукт литрами — большие дозы действительно могут не очень хорошо сказаться на внешности.
Молоко может навредить коже, как и любой продукт, содержащий жиры. Если пить молоко избыточно, как и злоупотреблять жирной едой животного происхождения, например, свининой, бараниной или сливочным маслом. Особенно это опасно для людей, у которых есть проблемы с кожей.
