Врач-сомнолог раскрыла секрет.
Днем вы будто сонная муха, а ночью вертитесь как на иголках — возможно, ваша подушка вам не подходит. Причиной может стать и форма, и наполнитель.
Цена постельной принадлежности, к слову, значения не имеет. К примеру, изделия из пенополиуретана стоят недорого, но это один из самых лучших наполнителей, отметила врач-сомнолог и невролог Елена Царёва в беседе с порталом «Совет-ньюс».
Прежде всего нужно убедиться, что в составе изделия нет аллергенных для вас компонентов. Затем — проследить, чтобы сон на такой подушке не приводил к излому шеи. Она должна находиться на одном уровне с позвоночником. Также крайне важно вовремя заменять этот аксессуар.
Подушки с натуральными наполнителями форму не держат. В них могут развиваться различные микроорганизмы и клещи. Но если ортопедические или пенополиуретановые подушки долго не менять, то и там могут развиться микроорганизмы из тех кусочков эпителия, которые накапливаются при длительном использовании. То есть кожные выделения, эпителий могут проникать через наволочку и создавать условия для развития микроорганизмов,
— пояснила эксперт.
В идеале заменять подушку нужно раз в год. В крайнем случае дезинфицировать подходящим для нее способом.
