Следить за ментальным здоровьем необходимо.
В свое время обращение к психологу считалось чем-то постыдным. Между тем этот специалист может не только дать подсказку, как решить ту или иную проблему, но и «разгрузит» голову от ненужных мыслей, сообщает психолог Анна Завгороднева порталу «Совет-ньюс».
Специалист заметила, что за несколько лет поток людей, желающих заниматься ментальным здоровьем, всерьез увеличился. Сейчас люди готовы идти не только на прием, но и принимать препараты, ложиться в стационары и избавляться от проблем.
Да, количество обращений увеличилось. Но есть сезонность некоторая: например, весной больше людей идет к нам. От этого никуда не денешься, на всех влияют погодные условия, есть еще и глобальные катаклизмы. Например, когда разыгрался ковид, то скачок обращений возрос,
— говорит эксперт.
Но как распознать ту самую точку, когда надо идти к специалисту, чтобы не было поздно. Психолог дает однозначный ответ.
Когда уже есть понимание, что никто помочь не может, что проблема была и есть, никак не решается. Если в голове мысли постоянные, навязчивые, это длится неделю, месяц или другой большой период. Тут надо идти к психологу, и дальше он, исходя из своих компетенций, будет предлагать способ консультирования. Или же перенаправит к другим специалистам — к психотерапевту и психиатру,
— объясняет собеседница.
Возрастных ограничений для тех, кто решил обратиться за психологической помощью, нет. Люди за 50 также прибегают к помощи ментальных специалистов, но гораздо реже других. У старшего поколения к этому предвзятое отношение, считает Завгороднева.
