Врач дала инструкцию.
Если после пробуждения «то лапы ломит, то хвост отваливается», не стоит воспринимать это как должное. Спасение можно найти в простых шагах. Что стоит предпринять, объяснила невролог Екатерина Сивоконева.
Чтобы понять, откуда взялись боли в шее и спине после сна, специалист рекомендовала в первую очередь пройти комплексное обследование у невролога, ревматолога, кардиолога, эндокринолога и онколога. Эксперт отметила, что неприятные ощущения в спине и шее даже могут быть предвестником инфаркта. Если же визит к врачу ничего такого не выявил, можно бороться с проблемой с помощью зарядки.
Сядьте ровно, напрягите мышцы и наклоняйте голову в четыре стороны. Выполняйте упражнение в течение семи секунд, отдохните 10 секунд и повторите круг. Также можно делать медленные наклоны головы вправо и влево,
— посоветовала врач в разговоре с «Газетой.ру».
