Народные средства тоже работают.
Храпящие люди и члены их семей часто не высыпаются. Утром они встают с головной болью, быстро устают, раздражаются по мелочам. Людская молва приписывает чудодейственные свойства облепиховому маслу. Говорят, что достаточно пары капель в нос, чтобы спать тихо.
Как объяснил врач-сомнолог Павел Кудинов в комментарии порталу «Совет-ньюс», храп — это вибрация неба или небного язычка. Мягкие ткани ударяются о спинку языка и стенки верхних дыхательных путей, в итоге образуются микротрещины, горло пересыхает. В итоге начинается воспалительный процесс.
Облепиховое масло оказывает ранозаживляющий и противовоспалительный эффект. Соответственно, и храпит человек меньше. Капать масло и распылять спреи можно как вспомогательные средства для улучшения носового дыхания.
«Не скажу, что облепиховое масло прямо эффективное спасение от храпа. Без нормального носового дыхания и закрытого рта победить его не получится.
Достоверно уменьшается храп, если обеспечить сон на наклонной поверхности. Для этого нужно сделать изголовье кровати на 10 сантиметров выше. Подставить что-то под ножки. Но при этом спать на низкой подушке и не заваливаться на спину», — подсказал эксперт.
