Кардиолог рекомендовал гражданам пересмотреть рацион.
Специалисты говорят, что нужно активнее следить за здоровьем, в частности, за уровнем холестерина в организме. А решить проблему повышенного уровня помогут полезные привычки.
Американский кардиолог Элизабет Клодес отметила, что избыток холестерина может спровоцировать образование бляшек в сосудах и приведет к инфаркту. Поэтому рекомендуется регулярно есть овсянку, но только без сахарных добавок.
Также целесообразно включить в рацион блюда из бобовых, такие как нут и горох. Необходимо больше употреблять листовую зелень, орехи, семена в сыром виде и авокадо.
В борьбе за здоровье помогут регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек. И главное: людям рекомендовано избегать стресса, пишет CNBC.
