Просто попробуйте эти способы.
Эксперты называют тягу к сладкому своего рода зависимостью. Ее причинами могут быть метаболические нарушения, генетика и даже недостаток сна. Но побороть «головокружительное» томление по тортикам можно.
Врач функциональной и антивозрастной медицины Юлия Юсипова назвала топ методов борьбы с сахарной зависимостью. По мнению эксперта, помнить нужно главное: день должен начинаться с плотного завтрака, не содержащего сахаров.
Кроме того, необходимо следить за тем, сколько вы пьете воды. Обезвоживание также запускает процесс одержимости сладким.
Если вы не можете выбросить из головы мысли о любимом десерте, не бегите на кухню сразу же — выждите всего 10 минут, прогуляйтесь. Это вас отвлечет.
Избегайте искусственных подсластителей, таких как аспартам, сахарин и сукралоза, которые увеличивают тягу к сахару. А имбирь, куркума, корица предотвратят инсулинорезистентность,
— уточнила эксперт в своем Telegram-канале.
