Позаботиться о том, чтобы все прошло успешно, нужно еще на земле.
Человеческий организм — штука сложная. Одни люди без проблем переносят даже самый долгий перелет, других начинает мутить уже при легкой тряске в салоне. Минимизировать риск кинетоза — синдрома укачивания — помогут несколько простых правил.
Перед полетом ни в коем случае нельзя голодать. Переедать тоже не стоит, однако легкий обед в виде рыбы, гречи или овощей придется вполне кстати. С острым и жареным лучше повременить.
На самочувствие в воздухе влияет и место посадки. В хвосте самолета трясти будет значительно сильнее, тогда как в носу или середине укачает меньше. Лучше заранее позаботиться о выборе кресла.
При появлении симптомов кинетоза следует сразу отложить книгу или телефон. Если продолжить читать, конфликт зрения с вестибулярным аппаратом будет прогрессировать. Лучше откинуться на спинку с закрытыми глазами и просто полежать. У стюардессы можно попросить пакет, если почувствуете, что состояние ухудшается.
Также усилить тошноту способны духи. Впрочем, отказаться от них лучше в любом случае, так как сильный запах может доставить неприятности не только вам, но и соседям, пишет журналист Мира Маркина на «Рамблер».
