Главное — не переборщить.
Ощущаете давление внешнего мира, но ничего не можете поделать — помочь в этом могут ужастики. Парадокс, но негативные эмоции, получаемые после просмотра кино или передачи, помогают успокоиться.
Как правило, стресс, который мы переживаем в обычной жизни, — неконтролируемый. К примеру, мы не можем дать отпор начальству из-за замечания. Мешает субординация. От этого страдает и психическое, и физическое здоровье, поясняет психолог Андрей Зберовский в беседе с порталом «Совет-ньюс».
Другое дело — искусственный стресс из телевизора. Он вызывает те же реакции организма, но может быть буквально терапевтическим. Такие переживания помогают разрядиться: мы можем выругаться, можем дать мощную реакцию, встать, бросить пульт и уйти, отключив в телевизор.
Физиологически для нашего здоровья и для нашего организма это — правильная реакция. Мы делаем какое-то действие в ответ на стресс. Как психолог я понимаю, что в небольшом количестве управляемый стресс в виде разных фильмов или новостей полезен для здоровья, но если мы начинаем просто все свое свободное время смотреть кровь и ужасы по телевизору, тогда уже мы можем получить нервное истощение, которое может для нас кончиться плохо. Поэтому, как известно, все должно быть в меру,
— заключил эксперт.
