Психолог поделилась рекомендациями.
Жизнь не всегда идет по плану, но это не повод опускать руки. Стать самим собой и обрести счастье можно разными способами, однако есть несколько важных лайфхаков, которыми поделилась психолог Джулиана Брэйн.
Для начала надо позволить себе горевать по несбывшимся мечтам. Это важный этап, который поможет справиться с потерей. Кроме того, не стоит идеализировать чужую жизнь, ведь проблемы других могут просто не быть на виду.
Для собственного спокойствия следует ценить простые радости и наслаждаться тем, что у вас уже есть. А еще можно представить, что даже неудачи могут послужить началом новых приключений и возможностей.
Жизнь, которую мы планировали, возможно, и была бы замечательной, но счастье не гарантировано. Даже люди, которые получают всё, чего хотят, не застрахованы от разочарований и сожалений,
— пояснила специалист в беседе с Psychology Today.
