Будете как огурчик.
Многие люди испытывают трудности с адаптацией к рабочему режиму после отдыха. Летом это особенно актуально — ведь хочется не в душном офисе сидеть, а пить прохладительные напитки на свежем воздухе.
Психолог Любовь Розенберг объяснила, как справиться с апатией и обрести интерес к своему делу после отпуска. Потребуется подготовиться, чтобы не перегрузить организм.
Первое: если где-то в отъезде, то приезжать не за день до выхода на работу, а хотя бы дня за три, чтобы войти в режим. Чтобы как-то повстречаться с коллегами, настроиться на этот лад. Если отдых дома, лежа на диване, это сложнее, потому что человек попадает в какое-то полудепрессивное состояние. В таком случае можно попроситься работать из дома, если есть такая возможность, для начала. Понарушать режим, если, опять же, есть возможность, если не какие-то жесткие рамки корпоративные,
— заявила специалист в эксклюзивном интервью «Совет-ньюс».
Второй совет — принять свое состояние и не убегать от него. Психолог предлагает либо уехать в командировку по делам, либо поставить себе задание с жестким дедлайном, чтобы мобилизоваться:
Тогда психика будет вынуждена группироваться и что-то делать. Обычно при этом говорят «как будто и в отпуске не был», но, по крайней мере, концентрация энергии здесь происходит.
Третий совет — поощрять себя вечером после работы. Это может быть массаж, прогулка, бассейн или любое другое хобби.
