Поэтому на Востоке столько долгожителей.
Азиаты имеют одну полезную привычку, которая помогает им укреплять здоровье суставов и тренировать координацию движений. Все это вкупе позволяет организму не стареть значительно дольше. Достаточно только немного перестроить свой быт.
Периодические занятия спортом и стиль питания безусловно положительно влияют на организм. Но секрет кроется не в этом, а в манере сидеть на полу. Во многих азиатских странах именно такое положение принимают во время светской беседы или обеда.
Постоянный режим «сесть — встать» укрепит организм и позволит прожить дольше. Это тренирует координацию и укрепляет мышечный корсет, что впоследствии поможет избавиться от болей в шее и спине, пишет Wday.
