Количество дней не имеет значения.
Порой за неделю отпуска не выходит как следует отдохнуть, а от мыслей о приближающейся работе хочется лезть на стену. Чтобы вернуться к своим рабочим обязанностям посвежевшим, стоит следовать важным правилам. Психолог Екатерина Игонина дала исчерпывающие советы.
Специалист рекомендует заранее обговорить пожелания каждого человека, если речь идет о семейном отдыхе. Иначе конфликтов во время поездки не избежать. Делать марш-бросок по достопримечательностям тоже не стоит. Это верный способ загнать себя в жесткие рамки. И рабочие чаты лучше «заглушить».
Откажитесь от задачи заранее просчитать «идеальный» отпуск: попытки предусмотреть все форс-мажоры и сложности могут спровоцировать тревогу и ненужные переживания. В некоторых случаях лучше положиться на способность действовать по обстоятельствам, тем более порой именно непредвиденные ситуации, возникающие в отпуске, могут стать самыми запоминающимися и приятными моментами,
— добавила психолог в беседе с «Известиями».
