Помогут эти советы.
Расставание с любимым человеком может быть болезненным, особенно если пара расходится из-за серьезных конфликтов или утраты доверия. Такого и врагу не пожелаешь.
Чтобы пережить расставание, психологи рекомендуют не замыкаться в себе, а заняться чем-то полезным и интересным. Например, можно посвятить время своему здоровью, хобби, образованию или карьере. Также полезно избегать контактов с бывшим партнером, чтобы не усугублять свое состояние.
Если есть желание, можно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или коучу. Также рекомендуется почитать книги или статьи на эту тему, посмотреть видео или подкасты, скачать мобильные приложения с практическими заданиями и советами.
Еще один способ — выписать свои чувства на бумагу, чтобы освободиться от них. Главное помнить, что расставание — это не конец жизни, а новый этап, который может принести много новых возможностей и перспектив, пишет журнал Psychologies.
