О профилактике обезвоживания.
Жаркая погода может представлять опасность для здоровья и напрямую грозит сердечным истощением. Есть несколько простых способов справиться с потерей жидкости и электролитов.
Тепловое истощение — это реакция организма на чрезмерную потерю воды и солей, обычно в результате потоотделения. Врач-кардиолог Олег Варфоломеев посоветовал включить в рацион для профилактики определенные продукты. Арбуз, огурец и мята действительно содержат высокий уровень воды, что помогает поддерживать уровень гидратации организма.
Если не озаботиться собственным самочувствием, есть риск столкнуться с симптомами теплового истощения: головокружением, учащенным сердцебиением, жаждой и судорогами. К тому же может подскочить температура.
Арбуз на 92% состоит из воды, что делает его отличным средством для профилактики обезвоживания и предотвращения теплового истощения,
— пояснил Варфоломеев «МедикФоруму».
