Только так вы успеете расслабиться.
Если человек возвращается к работе после выходных без ощущения усталости, значит, переутомление ему пока не грозит. Однако в обратном случае требуется уже санаторно-курортное лечение.
Организму периодически необходимо перезагружаться, считают ученые. Как в физическом плане, так и в психологическом. Иначе человеку может потребоваться поддержка медиков. При этом отдыхать тоже нужно правильно.
Холерикам хорошо подойдут активные виды отдыха, а сангвиникам важно получать новые эмоции. Флегматики будут комфортно себя чувствовать, лежа на песке с книгой в руках.
Ученые из США пришли к выводу, что человеку в среднем будет достаточно трех недель отпуска. С ними согласилась и врач-терапевт Надежда Чернышова. Она вспомнила, что в санаторий раньше ездили ровно на столько же. За этот период получится и выработать распорядок дня, и перезагрузиться перед работой, пишет «Вечерняя Москва».
